Confira algumas dicas que preparamos para você neste Dia da Saúde e da Nutrição:
>> Pratique atividade física regularmente;
>> Evite o hábito de fumar;
>> Tenha uma dieta rica em frutas, vegetais, fibras e cálcio;
>> Consuma menos açúcar e gordura;
>> Evite bebidas alcoólicas;
>> Evite ficar exposto ao sol entre 10h e 16h;
>> Faça exames preventivos regularmente;
>> Tenha cuidado com o uso exagerado de medicamentos, pois alguns podem aumentar o risco do aparecimento de doenças.