Alguns problemas de saúde podem ser causados frente às altas temperaturas da estação mais quente do ano. Veja algumas dicas para prevenir as principais queixas das pessoas nesta época:

🔸Desidratação: beba 2 litros de água diariamente, ou um copo cheio a cada 2 horas, mesmo que não sinta sede;
🔸Inchaço: as altas temperaturas podem ocasionar inchaço nas pernas, principalmente em pessoas que ficam muito tempo sentadas. Isso ocorre pela circulação do sangue ficar mais lenta. Portanto, a dica é se movimentar: pequenas caminhadas já podem resolver esse incômodo;
🔸Queda de pressão: em dias com temperaturas muito elevadas é comum acontecer a queda da pressão arterial, o que pode ocasionar tontura e vista embaçada e até mesmo desmaios. Para prevenir, é importante beber muito líquido, como sucos, água, chá, água de coco e isotônicos. Ingerir sal não ajuda, pois demora para esse nutriente ter algum efeito na pressão e pode ser prejudicial para quem tem hipertensão;
🔸 Pele: com a exposição ao sol é comum o aparecimento de micoses, herpes e brotoejas. Para evitar micoses, seque bem o corpo todo, principalmente nas regiões de dobras e entre os dedos. Para evitar uma crise de herpes, use protetor labial com proteção acima de 30, preferencialmente a cada 2 horas. Use roupas mais leves e fique em locais ventilados para evitar o aparecimento de brotoejas. E, para amenizar os sintomas, tome banho em uma banheira com água e amido de milho para secar as erupções. (Fonte: Portal Drauzio Varella)